| lacyoo16 | Дата: Вт, 03 Янв 2023, 16:53 | Сообщение # 4576 |
Сторожил
Сообщений: 36422
Дополнительные сведения »
Награды 0
Репутация 0
Offline
|
|
| |
| |
| isaacye11 | Дата: Вт, 10 Янв 2023, 01:23 | Сообщение # 4577 |
|
Сторожил
Сообщений: 43857
Дополнительные сведения »
Награды 0
Репутация 0
Offline
|
|
| |
| |
| Marusechkalab | Дата: Сб, 14 Янв 2023, 08:20 | Сообщение # 4578 |
|
Осваивающийся
Сообщений: 24
Дополнительные сведения »
Награды 0
Репутация 0
Offline
| Существуют различные варианты IF, но суть их одинакова.Сутки или неделю делят на два временных промежутка.В один промежуток можно есть всё, что хочется. диета без углеводов
В другой нельзя ничего, кроме питья.В зависимости от того, как соотносятся эти временные промежутки, IF разделяют на несколько видов.
Американский медицинский ресурс Healthline , например, перечисляет такие популярные варианты.Эта схема подразумевает 16 часов голодания и 8 для приёма пищи.Например, человек может есть в промежутке между 10 и 18 часами дня, умещая в этот период 3 4 приёма пищи. как убрать живот в домашних условиях за короткий срок мужчине
В остальное время он ограничивается напитками.Это один из наиболее щадящих вариантов IF.
|
| |
| |
