Главная » Книги |
-
Скачать бесплатно
МакРоберт Стюарт / Думай! Бодибилдинг без стероидов [2004] 26 Май 2016 40luso 297
Журналы и прочее
Данное методическое пособие включает описание крайне интенсивных тренировочных методик, основанных на тяжелых базовых упражнениях: становой тяге, приседаниях, жимах лежа, жимах стоя и сидя. Выполнение этих движений сопряжено с риском травмирования и перетренированности. Перед началом тренировок, основанных на рекомендациях этой книги, необходимо пройти медицинское обследование! Показанием к применению тяжелых базовых методик может быть только абсолютное здоровье!
Название: Думай! Бодибилдинг без стероидов
Год выпуска: 2004
Издательство: Медиа спорт
Автор: МакРоберт Стюарт
Язык: Русский
Название: Думай! Бодибилдинг без стероидов
Год выпуска: 2004
Страниц: 152
Качество: Хорошее
Формат: JPG
Размер: 52,34 MB
-
Скачать бесплатно
Шахов М. / 100 лучших программ для Windows (2005) 26 Май 2016 40luso 394
Технические/Компьютерные
Эта книга — издание для тех пользователей персональных компьютеров, которые стремятся к расширению своих возможностей и максимальному использованию компьютера в работе и повседневной жизни. Не каждый пользователь захочет устанавливать на свою машину все перечисленные здесь программы — в конце концов, многие способны десятилетиями спокойно набирать тексты в Word и раскладывать пасьянс Косынка. Но человеку активному и интересующемуся своим электронным другом книга о 100 лучших программах подскажет много новых идей и принесет массу пользы.
Книга живым и непосредственным языком рассказывает о самых разных программах для популярного семейства операционных систем от Microsoft. Программное Обеспечение, предназначенное для работы в Интернете, для организации и упрощения бизнес-процессов, для поддержки работоспособности и повышения производительности ПК, для дома и отдыха — всех программ и не перечислишь. Можно быть абсолютно уверенным — раз уж программа попала в эту книгу, то в своем классе она — лучшая.
Краткое содержание:
Предисловие 9
Часть 1. Программы для работы в Интернете
Глава 1. Браузеры 13
Глава 2. Почтовые клиенты 43
Глава 3. Интернет-пейджеры, ICQ 74
Глава 4. Менеджеры загрузки, полное скачивание, Peer- ... Читать дальше »
-
Скачать бесплатно
Ирина Горюнова / Как заработать, если умеешь писать [2016] 26 Май 2016 40luso 302
Журналы и прочее
Сейчас пишут все. Но как найти свой собственный стиль? Как раскрутить себя и заработать, если уже умеешь писать? Эта книга – неоценимое пособие для каждого, кто хочет научиться писать так, чтобы его читали миллионы. А также для тех, кто хочет издать уже написанное. – Простые приемы, которыми пользуются известные литераторы; – Отличия графомана от писателя; – Все хитрости и ловушки издательств; – Как заработать на писательстве; И многое другое… Ирина Горюнова – владелец успешного литературного агентства, которое работает как с начинающими, так и со звездными авторами, в том числе с Татьяной Догилевой, Гариком Сукачевым, Романом Фадом, Инной Бачинской и другими.
Информация о книге:
Название: Как заработать, если умеешь писать
Автор: Ирина Горюнова
Язык: русский
Издательство: АСТ
Жанр: Справочная литература
Год: 2016
Формат: fb2, rtf
Качество: OCR без ошибок
Страниц: 387
Размер: 18,4 Мб
-
Скачать бесплатно
Коллектив / Серия "Атлас родной природы" (11 книг) 2000-2002 26 Май 2016 40luso 426
Журналы и прочее
В серии книг "Атлас родной природы" вы найдете основную информацию по основным биоценозам планеты - животные и растения леса, луга, болот, городов. Много интересной и полезной информации, книги будут интересны как школьникам, так и их родителям.
Название: Серия "Атлас родной природы" (11 книг)
Автор: коллектив
Издательство: Эгмонт Россия
Год: 2000-2002
Страниц: 7480
Формат: pdf, djvu
Размер: 255 мб
Качество: хорошее
Язык: русский
-
Скачать бесплатно
Сьюзи Коэн / Система «5 шагов» против диабета [2013] 26 Май 2016 40luso 285
Журналы и прочее
Многие диабетики считают, что существует всего один вид контроля сахара в крови – препараты, отпускаемые по рецепту. Многие врачи думают так же. В этой книге «самый надежный фармацевт Америки» Сьюзи Коэн представляет свою методику, как избежать осложнений диабета. Всего 5 шагов отделяют вас от отличного самочувствия и нормального уровня сахара в крови. Начните с «зеленых» напитков, рецепты которых представлены в этой книге. Они предотвратят или замедлят развитие диабета, защитят поджелудочную железу и клетки, производящие инсулин. Затем – витамин D. Немногие знают, что дефицит этого витамина может привести к осложнениям. Следующий шаг – больше клетчатки. Она поможет контролировать всплески глюкозы. Подберите подходящие именно вам добавки. И, наконец, разберитесь в необходимых для диабетиков микроэлементах. Придерживайтесь этой методики и забудьте о болезненных симптомах и угрозах осложнений.
Информация о книге:
Название: Система «5 шагов» против диабета
Автор: Сьюзи Коэн
Язык: русский
Издательство: Эксмо
Жанр: Здоровье
Год: 2013
Формат: fb2, rtf
Качество: OCR без ошибок
Страниц: 531
Размер: 12,52 Мб
-
Скачать бесплатно
Д. Колисниченко / Сделай сам компьютерную сеть. Монтаж, настройка, обслуживание (2004) 26 Май 2016 40luso 365
Технические/Компьютерные
Данная книга является превосходным практическим руководством по созданию и обслуживанию компьютерных сетей. С ее помощью вы узнаете, как спроектировать и настроить сеть в зависимости от своих задач и возможностей, какое оборудование использовать, какие программы применять.
Для этого в книге все есть: от монтажа сети и конфигурирования сетевой карты до настройки сервера сети и организации общего подключения локальной сети к Интернету. Доступно и «со знанием дела» описываются все основные сетевые сервисы: DHCP, DNS, WINS, Active Directory и другие, указывается, зачем они нужны и что делают.
Автор обладает огромным опытом создания и сопровождения сетей, а потому не понаслышке знаком со всеми особенностями этого процесса. Своим опытом он делится с вами и рассматривает множество «жизненных ситуаций». Например, вы узнаете, как настроить сеть, чтобы в ней одновременно работали и Windows-машины и Linux-машины, выясните, как организовать доступ к локальной сети (офиса) из удаленного места (дома), а также много другого. Наконец, вы научитесь выявлять и решать возникающие проблемы.
Книга написана простым и доступным языком. Предназначена начинающим сетевым администраторам, а также всем, кто хочет знать, как настраивается компьютерная сеть.
Автор: Д. Колисни ... Читать дальше »
-
Скачать бесплатно
Тучина Н. В. / Английский за 15 минут. Начальный уровень [2015] 26 Май 2016 40luso 374
Научные/публицистические
Комплект из книги и аудиоматериалов подготовлен для тех, у кого мало свободного времени и кому необходимо быстро приобрести или восстановить разговорные навыки в английском. Короткие информативные тексты, объяснения базовой грамматики в доступной и сжатой форме, лексика, необходимая для повседневного общения, упражнения для тренировки помогут быстро освоить начальный курс английского языка. Тексты и задания в аудиоматериалах помогут научиться понимать звучащую речь на слух.
Книга предназначена для самостоятельных занятий английским языком.
Название: Английский за 15 минут. Начальный уровень (+CD)
Год выпуска: 2015 г.
Автор: Тучина Н. В.
Издательство: Москва : Эксмо
ISBN: 978-5-699-78229-1
Язык курса: Русский
Серия: Карманный самоучитель
Формат: PDF
Размер: 70,3 Мб
Качество: Отличное
Кол-во страниц: 320
Аудио кодек: MP3
Битрейт аудио: 128 kbps
-
Скачать бесплатно
Степанищев А.Т. / Методика преподавания и изучения истории. В 2-х ч. [2002] 26 Май 2016 40luso 750
Научные/публицистические
Предлагаемое учебное пособие органично входит в круг учебных книг, предназначенных для студентов педагогических вузов.
Пособие содержит концептуальные составляющие обучения истории, теоретические, организационные и методические основы учебных занятий (уроков), общие и видовые методы преподавания и изучения истории, рекомендации по основным формам и способам самостоятельной работы. Каждый параграф включает практикум, каждая глава — тест. Полезными являются фрагменты из трудов отечественных педагогов-историков XVIII—XX вв.
«Папа, объясни мне, зачем нужна история?» Это первая фраза книги известного французского ученого Марка Блока «Апология истории, или Ремесло историка» должна стать эпиграфом к любому современному учебнику.
В книге «Методика преподавания и изучения истории» автор попытался рассказать, какими путями надо идти, чтобы ответить на этот вопрос. При этом акцент сделан не на сущности, роли и месте истории в жизни общества и человека, а на умении объяснять, зачем она нужна обществу и человеку.
Любое полноценное объяснение многогранно и всецело зависит от двух факторов: уровня знаний и владения методами объяснения.
Для приобретения знаний у студентов и учителей в современных условиях препятствий нет. С объяснением другим выученного и ... Читать дальше »
-
Скачать бесплатно
Вяжем сами. Спецвыпуск №5 2016. Стильные модели на лето 26 Май 2016 40luso 382
Журналы и прочее
Журнал по вязанию спицами и крючком для всей семьи. Отличный журнал для тех, кто хочет выглядеть стильно и оригинально. В этом выпуске представлена коллекция лучших трикотажных моделей для разных сезонов и случаев. В номере 15 моделей с подробными описаниями и схемами вязания.
Название: Вяжем сами. Спецвыпуск. Стильные модели на лето
Издательство: Булатов А.А.
Год / месяц: 2016 / май
Номер: 5
Страниц: 20
Формат: pdf
Размер: 20 Mb
-
Скачать бесплатно
Playboy №5-6 (май-июнь 2016) Украина 26 Май 2016 40luso 393
Журналы и прочее
Playboy – глянцевый мужской журнал. Среди фотографий обнажённых женщин, помещённых в нём, часто бывают сенсационные фотографии знаменитостей. Также в журнале присутствуют статьи о моде, спорте, различных товарах и публичных персонах.
Название: Playboy
Издательство: Бурда
Год выхода: 2016
Номер: 5-6
Страниц: 85
Формат: PDF
Качество: Высокое
Язык: Русский
Размер: 64 Мб
-
Скачать бесплатно
Ultimate Cross Stitch Home Vol8 2016 26 Май 2016 40luso 365
Зарубежные
Популярный среди любителей вышивания крестом журнал из Великобритании. Красивый дизайн, множество блестящих идей для вышивания, интересные статьи, рекомендации мастеров, великолепный коллекция домашних сладких дизайнов. В каждом номере авторы журнала предлагают коллекцию самых красивых проектов от лучших дизайнеров. Схемы от простых до больших и отлично проработанных. Журнал насыщен идеями для всех любителей вышивки. Шаг за шагом инструкции дизайна, схемы коллекций отдельных мотивов для создания оригинальных картин.
Название: Ultimate Cross Stitch Home Vol8 2016
Год: 2016
Номер: Volume 8
Страниц: 148
Язык: английский
Формат: jpg
Размер: 86 Mb
-
Скачать бесплатно
Quilting Arts №81 2016 26 Май 2016 40luso 366
Зарубежные
Журнал для рукодельниц, которые увлечены лоскутным шитьём. В журнале много интересных проектов с использованием современных и классических приемов в создании лоскутных одеял, панно, подушек. Модели различной степени сложности, подробное описание и фотографии.
Название: Quilting Arts №81 2016
Год: 2016
Номер: 81
Страниц: 92
Язык: английский
Формат: pdf
Размер: 78 Мб
-
Скачать бесплатно
Rich More №40 26 Май 2016 40luso 402
Зарубежные
Название: Rich More
Автор: коллектив
Издательство: Hamanaka Co Ltd.
Номер: 40
Формат: jpg
Страниц: 61
Размер: 67 Мb
Язык: японский
Популярный японский журнал по вязанию спицами и крючком красивых и элегантных женских моделей для всех времен года. Ажурные накидки, шали, болеро, кофточки,
костюмы, кардиганы. К каждой модели даны выкройки. Знание языка не требуется.
-
Скачать бесплатно
Сам №6 (июнь 2016) 26 Май 2016 40luso 355
Журналы и прочее
Сам - журнал домашних мастеров: описания, схемы и чертежи самодельных станков и приспособлений, оригинальной мебели, теплиц и других конструкций. Советы по ремонту автомобиля и квартиры, предметов интерьера и бытовых приборов. Много полезного найдут для себя рыболовы и туристы, домашние хозяйки и радиолюбители. Много новых практических идей.
Название: Сам
Издательство: Гефест-Пресс
Год выхода: 2016
Номер: 6
Страниц: 68
Формат: PDF
Качество: Высокое
Язык: Русский
Размер: 101 Мб
-
Скачать бесплатно
Дуплет №182-183 Дамские рукоделия - 2 2016 26 Май 2016 40luso 399
Журналы и прочее
Дуплет - известный журнал для любительниц изысканного рукоделия с коллекцией авторских моделей для прекрасной половины человечества.Серия выпусков с таким названием основывается на оригинальных моделях одежды и разработках узоров в различных техниках исполнения: Ажурные узоры; Ирландские кружева; Старинные Кружева; Мотивы; Тунисское вязание; Филейное вязание; Жаккард.
Название: Дуплет
Издательство: ИД Прессподиум
Год издания: 2016
Номер: №182-183 Дамские рукоделия - 2
Страниц: 80
Формат: jpg
Размер: 70 Мб
Язык: русский
-
Скачать бесплатно
Ирэн №5 2016 26 Май 2016 40luso 380
Журналы и прочее
Журнал по вязанию, в каждом номере которого представлены уникальные разработки французских модельеров и дизайнеров, а также производителей пряжи.
Каждый номер демонстрирует эксклюзивную коллекцию вязаной одежды для каждого сезона. Все модели выполнены из высококачественной элитной пряжи. К каждой модели предложены подробные инструкции, выкройки и схемы.
Название: Ирэн
Год издания: 2016
Номер: №5
Страниц: 60
Формат: jpg
Размер: 59 Мб
Язык: русский
-
Скачать бесплатно
Сад, огород – кормилец и лекарь №10 (май 2016) 26 Май 2016 40luso 343
Журналы и прочее
Сад, огород - кормилец и лекарь - на станицах издания каждый найдет, как вырастить богатый урожай, обустроить дачный домик и участок, приготовить из дачных даров изысканные блюда. А также раскроет тайны народной медицины, подскажет, как оставаться красивой с помощью косметики с грядки.
Запахи большинства пряных растений, которые можно вырастить на участке, к сожалению, отсутствуют на нашем столе, хотя многие из них обладают прекрасным ароматом, да еще и лечебным действием. Их запахи работают на вкус и обоняние, способны пробуждать эмоции. Поэтому искренне жаль, что в нашей современной кухне набор этих полезных растений довольно беден. Он ограничивается традиционными пряными культурами - петрушкой, укропом, мятой и некоторыми другими, в зависимости от вашего вкуса.
В этом номере представлены:
Базилик
Сладкий перец
Капуста
Томаты
Огурцы
Баклажаны
Шпинат
Чеснок
Тыква
Свекла
Садовая земляника
Цветочные культуры
Издательство: ИД "Вита"
Год издания: май 2016
Жанр: Cад, дача, участок, ландшафт
Формат: PDF
Язык: Русский
Качество: Высокое
Иллюстрации: Цветные
Страниц: 36
Размер: 30.22 Mb
-
Скачать бесплатно
Creative Machine Embroidery Vol.15 Issue 3, 2016 26 Май 2016 40luso 369
Зарубежные
Название: Creative Machine Embroidery
Автор: коллектив
Издательство: Great Notions News
Год издания: 2016
Номер: Vol.15 Issue 3 May/June
Формат: pdf
Размер: 19 Mb
Количество страниц: 60
Язык: Английский
Журнал посвящен машинной вышивке. Красивые дизайны вышивки, оригинальные идеи украшения вышивкой предметов одежды и аксессуаров.
-
Скачать бесплатно
Буклет вышивки - AS-002 Dancer in Green [2011] 26 Май 2016 40luso 303
Журналы и прочее
Схемы для вышивки китайских производителей. Отличаются очень тонкой цветопередачей и высоким качеством проработки схемы. Крестики 500 * 300 Цветов 120
Название: AS-002 Dancer in Green
Год: 2011
Номер: AS-002
Язык: английский
Страницы: 29
Формат: JPEG
Размер: 38 МВ
-
Скачать бесплатно
За рулём (1928) №1-9 26 Май 2016 40luso 301
Журналы и прочее
За рулём — популярный советский журнал и первое и самое популярное автомобильное издание в России, рассчитанное как на начинающих водителей, так и на опытных профессионалов. Журнал предлагает читателям актуальную и достоверную информацию обо всем, что происходит в автомобильном мире.
Автор: коллектив
Издательство: Акционерное издательское общество "Огонёк"
Год: 1928
Страниц: 50 в каждом номере
Формат: djvu
Размер: 72,19Mб
